Jedzenie to nie tylko paliwo dla organizmu – to także emocje, nawyki i przyzwyczajenia, które kształtują nasze codzienne wybory. Czasem nieświadomie sięgamy po jedzenie pod wpływem stresu, smutku czy zmęczenia, co może prowadzić do problemów z wagą, zdrowiem i samopoczuciem. Jeśli chcesz zrozumieć swoją relację z jedzeniem i nauczyć się zdrowych nawyków na całe życie, psychodietetyka jest dla Ciebie.
Jak psychodietetyka może Ci pomóc?
Psychodietetyka to połączenie dietetyki i psychologii, które pozwala na skuteczniejsze i trwalsze zmiany w odżywianiu. Dzięki mojemu wsparciu:
🔹 Nauczysz się rozpoznawać i kontrolować emocjonalne jedzenie
🔹 Pozbędziesz się wyrzutów sumienia związanych z jedzeniem
🔹 Osiągniesz zdrową i stabilną wagę bez restrykcyjnych diet
🔹 Poprawisz relację z jedzeniem i zbudujesz lepsze nawyki żywieniowe
🔹 Dowiesz się, jak czerpać radość z jedzenia bez poczucia winy
Jak wygląda współpraca w psychodietetyce?
🔹Rozmowa i analiza Twoich nawyków – wspólnie przyjrzymy się Twojej relacji z jedzeniem, emocjom towarzyszącym jedzeniu i dotychczasowym trudnościom.
🔹Praca nad świadomością i nawykami – pomogę Ci zrozumieć mechanizmy stojące za kompulsywnym jedzeniem, brakiem kontroli lub stresem związanym z dietą.
🔹Budowanie zdrowej relacji z jedzeniem – krok po kroku nauczysz się jeść intuicyjnie, z większą uważnością i bez zbędnych ograniczeń.
Dla kogo jest psychodietetyka?
🔹 Dla osób, które zajadają stres, smutek lub napięcie
🔹 Dla tych, którzy próbowały wielu diet, ale żadna nie przyniosła trwałych efektów
🔹 Dla każdego, kto chce przestać walczyć z jedzeniem i zacząć czerpać z niego przyjemność
🔹 Dla osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania lub niezdrowymi nawykami
Zmień swoją relację z jedzeniem na lepsze
Psychodietetyka to nie kolejna dieta, ale trwała zmiana podejścia do odżywiania i samego siebie. Jeśli chcesz odzyskać kontrolę, zdrowie i dobre samopoczucie – jestem tutaj, aby Ci pomóc.