Składniki:

  • 3 duże jaja
  • Garść świeżego szpinaku
  • Łyżka oliwy z oliwek
  • Serek śmietankowy naturalny
  • 2 plastry wędzonego łososia
  • Kilka pomidorków koktajlowych
  • Świeża natka pietruszki
  • Sól, pieprz

Sposób przygotowania:
W misce roztrzep jajka z dodatkiem soli, pieprzu i posiekanego świeżego szpinaku. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu, wlej masę jajeczną i smaż pod przykryciem, aż omlet się zetnie.

Gotowy omlet przełóż na talerz, posmaruj serkiem śmietankowym i ułóż na nim plastry wędzonego łososia. Dodaj pokrojone pomidorki koktajlowe i posyp wszystko świeżą natką pietruszki.

Polecane dla Ciebie
Ochota na słodkie przy PCOS? 3 przepisy na desery białkowo-tłuszczowe, które nie podniosą cukru
Czytaj dalej →